Piikkimatto eli akupainantamatto on matto, jonka pinnassa on runsaasti pieniä muovipiikkejä. Piikit painavat ihoa, mutta eivät läpäise sitä. Matto perustuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen akupainantaan.
Piikkimaton rakenne
Esimerkiksi vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa käytetyssä Shakti-matossa on 6 210 muovipiikkiä noin viiden millimetrin välein. Englanninkielisessä tutkimuskirjallisuudessa piikkimatosta käytetään myös nimitystä bed of nails eli naulapeti.
Mattoja on eri kokoisina. Samalla rakenteella tehdään myös tyynyjä, joita myydään usein maton kanssa samassa sarjassa.
Mitä tutkimukset kertovat
Piikkimatosta on tehty vain vähän tutkimuksia, ja ne ovat olleet pieniä. Monet piikkimattoon liitetyt hyödyt perustuvat käyttäjien kokemuksiin. Katsaus tutkimuksiin (Medical News Today)
Ruotsissa Karlstadin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa 35 aikuista, joilla oli pitkäaikaista lihasjännityskipua, käytti piikkimattoa päivittäin kolmen viikon ajan. Voimakkaimmat kipupiikit lievenivät. Uneen, stressiin, ahdistukseen tai jatkuvaan kipuun ei havaittu mitattavaa vaikutusta. Tutkimuksen tiedote (ScienceDaily)
Vuonna 2011 julkaistussa ruotsalaisessa tutkimuksessa 32 tervettä koehenkilöä makasi Shakti-matolla. Kipu voimistui heti ja oli voimakkaimmillaan puolen minuutin kuluessa. Sen jälkeen se hellitti vähitellen. Koettu rentoutuminen lisääntyi kaikissa koeasetelmissa, myös ilman mattoa. Matolla maatessa verenpaine oli korkeampi ja syke hitaampi kuin ilman mattoa. Tutkimuksen tiivistelmä (PubMed)
Piikkimatto käytännössä
Matto asetetaan tasaiselle alustalle, ja sen päälle asetutaan varovasti. Alussa piikit tuntuvat epämukavilta, mutta tunne hellittää yleensä pian. Jos tunne on liian voimakas, väliin voi laittaa ohuen paidan tai liinan.
Mattoa voi käyttää selällään tai vatsallaan maaten. Sen voi myös taitella tyynyksi tai asettaa tuolille istuinalustaksi.
Valmistaja Shaktimat neuvoo aloittamaan rauhallisesti, esimerkiksi noin 20 minuutilla päivässä. Matolla ei pidä liukua eikä liikkua äkillisesti, koska piikit voivat raapia ihoa.
Kenelle piikkimattoa ei suositella
Valmistaja Shaktimat ei suosittele mattoa, jos käyttäjällä on:
- akuutti tulehdus tai kuume
- sydänongelmia
- verenohennuslääkitys
- epilepsia
- laskimotulehdus
Valmistajan mukaan matto ei sovi myöskään raskauden aikana. Mattoa ei pidä käyttää ihoalueilla, joilla on haava, ihotulehdus tai auringonpolttama. Veren hyytymishäiriössä valmistaja neuvoo varovaisuuteen. Korkeasta verenpaineesta valmistaja neuvoo keskustelemaan lääkärin kanssa ennen käyttöä. Valmistajan käyttöohjeet
Piikkimatto ei korvaa sairauksien hoitoa. Jos kipu jatkuu, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Mistä piikkimaton voi ostaa
Piikkimattoja myyvät muun muassa urheilu- ja joogavälineiden verkkokaupat. Esimerkiksi Pilateskaupan valikoimassa on piikkimattoja, myös maton ja tyynyn sisältäviä sarjoja.